“Chacun son histoire, ses habitudes, ses contraintes, sa vie. Chacun ses peurs, ses doutes, ses craintes, ses motivations et envies”
- Parce qu’on est tous différents et parce que chacun est unique.
- Parce que vous avez vos propres objectifs personnels
- Parce que l’on n’a pas tous les mêmes attentes
- Parce que votre motivation et votre mental ne sont pas les mêmes que ceux du voisin
- Pour toutes ces raisons, mon concept repose sur l’individualisation !
Dans ma méthode, TOUT EST 100% PERSONNALISÉ
MES PRIORITÉS ?
- VOUS CONNAITRE
- VOUS COMPRENDRE
- VOUS AIDER
MA DÉMARCHE
- Un programme sur mesure qui vous ressemble et vous respecte
- Des objectifs réalistes & réalisables, adaptés à votre vie et vos besoins
- Une relation à l’alimentation apaisée et sereine de façon durable
Parce qu’il n’est pas toujours simple de trouver le juste équilibre entre nos besoins physiologiques et ce que nous apporte notre alimentation… parce que d’autres paramètres tels que l’envie, le plaisir, la convivialité ou encore la peur de mal faire ou la culpabilité entrent en ligne de compte…
Mon approche est à la fois NUTRITIONNELLE et COMPORTEMENTALE :
♦ Sur le plan diététique, les programmes alimentaires que je mets en place sont personnalisés, adaptés à votre situation et vos objectifs et apportent à votre organisme les nutriments, les vitamines et les minéraux dont il a besoin.
♦ Sur le plan comportemental, manger représente bien d’avantage qu’une simple réponse à la faim. Les émotions agréables (envie, convivialité, plaisir,… ) ou désagréables ( peur, culpabilité, anxiété, stress, ennui… ) régissent notre quotidien et induisent parfois des comportements alimentaires qui dysfonctionnent. Je vous aiderai à identifier, accepter et comprendre ces émotions pour rendre votre rapport à la nourriture plus serein et apaisé.
AVEC MA MÉTHODE
VOUS ALLEZ :
- Comprendre comment fonctionne votre corps pour mieux vous l’approprier et en faire votre allié.
- Apprendre à identifier vos sensations alimentaires, décrypter votre rapport émotionnel à la nourriture pour adapter vos comportements.
- Apprendre à gérer les situations et faire les bons choix alimentaires, à la maison, au bureau, au restaurant.
- Dédramatiser certains aliments et retrouver le plaisir de manger en toute simplicité, sans restriction inutile ni culpabilité